La plupart des gens pensent que le «yoga» est une forme d’exercice physique ou un bon moyen de perdre du poids. Mais c’est tellement plus que ça ! Le yoga est un mode de vie. Le mot Sanskrit « yoga » signifie littéralement « union ».C’est l’union du corps, de l’âme et de l’esprit et trouver l’équilibre entre chacun d’eux.

Dans le traité du « Yoga Sutra », la définition de Patanjali du mot « yoga » est « Chitta Vrtti Niroddhah » qui signifie la suspension de la modification du champ de l’esprit.

8 membres différents forment la pratique du yoga:

  • Yama: Code moral (non-violence, véracité, non-vol, maîtrise de soi et désintéressement)
  • Niyama: Auto-purification/autodiscipline (propreté, contentement, grand effort, autoformation et foi)
  • Asana: Posture physique de yoga
  • Pranayama: Contrôle de la respiration/expansion de la force de vie
  • Pratyahara: Retrait des sens/préparation à l’augmentation du pouvoir de l’esprit
  • Dharana: Concentration/mise au point sur un objet unique
  • Dhyana: Méditation profonde ou d’observation et de réflexion
  • Samadhi: État de béatitude, union, état le plus élevé de la conscience

Le yoga est samadhi; Samadhi est l’attribut universel de tous les terrains du champ de l’esprit.

Le yoga est le voyage de soi à travers soi en soi.

« La Bhagavad »

Le yoga n’est pas une pratique d’accomplissement; c’est un processus sans fin de découverte et de transformation de soi.

Le yoga c’est 1% de théorie et 99% de pratique !

Nous allons donc commencer à le pratiquer ensemble !

 

 

 

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