SMOOTHIE ANANAS-BANANE

C’est un de mes favoris ! Super sain et savoureux ! On pourrait l’appeler la « bombe jaune » ! Avec plein de vitamine C, c’est une boisson parfaite pour le matin.

L’ananas réduit l’inflammation dans les articulations et les muscles. Il est chargé de vitamine C, ce qui en fait l’une des sources les plus riches et les plus délicieuses d’acide ascorbique. L’ananas a été directement lié à la prévention du cancer de la bouche, de la gorge et du sein, car il est riche en divers antioxydants, notamment la vitamine A, le bêta-carotène, les flavonoïdes et un niveau élevé de manganèse.

Manger de l’ananas aide également à prévenir et traiter les maladies respiratoires et améliore la santé des yeux.

Les bananes sont riches en potassium, en vitamine B6, en vitamine C, en fibres et en hydrates de carbone. Les manger pourrait aider à abaisser la tension artérielle et réduire le risque de cancer et d’asthme. Elles sont naturellement gras et sans cholestérol.

Ingrédients:

  • 2 bananes
  • 2 grandes tranches d’ananas frais
  • 4 cubes de glace
  • 1 cuillère à café de miel
  • Une pincée de graines de chia

Instructions:

-Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur d’aliments et mélanger jusqu’à consistance lisse

 

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