MÉDITATION AVEC LA PLUIE

Commençons en disant ceci: Je suis une fille des iles ! J’adore le soleil, la chaleur, les palmiers et la plage ! Donc, la pluie, surtout quand elle est combinée avec le froid, ce n’est pas vraiment ma tasse de thé !

En Europe, pendant le mois de novembre, quand l’automne arrive, nous avons beaucoup de ces jours gris et pluvieux. Avec cette météo, la plupart des gens se sentent triste et fatigué.

Je voudrais vous donner un point de vue différent sur la pluie…

Quand j’ai réservé ma formation de professeur de yoga à Rishikesh, en Inde, je savais que ça se passerait pendant la saison des pluies et je n’avais pas hâte de la pluie du tout ! (Mais je me suis quand même bien préparé pour ça !)

Je dois dire; c’était une pluie « chaude » tous les jours pendant tout le mois !

Tous les jours à 18 h, nous avions des cours de méditation. Mon professeur de méditation Swami Atma était tellement incroyable qu’il m’a convaincu d’aimer la pluie !

Nous avons eu beaucoup de jours où il pleuvait pendant que l’on méditait.

Il disait : « La pluie est une bénédiction, un cadeau de l’univers et de la nature » et « La pluie nettoie notre esprit et nous purifie. »

Et aussi : « Sans la pluie rien ne pousse. Apprendre à aimer la tempête de votre vie. » Et il avait raison !

J’ai trouvé 2 façons de méditer avec la pluie :

1 – En l’écoutant

Lorsque vous fermez les yeux et faites attention uniquement au son, cela a un effet extrêmement calmant. Quelle sensation agréable !

2- En la regardant

Lorsque vous regardez, cela vous aide à attirer votre attention sur vos pensées quotidiennes, permettant à votre cerveau de se «reposer». C’est également très bénéfique.

Je vous recommande d’essayer les deux techniques.

Je suis tellement heureuse que mon professeur ait changé mon point de vue sur la pluie ! Maintenant quand les gens disent avec une voix triste « Oh non, il pleut aujourd’hui ! » J’essaie d’expliquer comment ils peuvent bénéficier de la puissance de la pluie !

« Tout le monde veut le bonheur, personne ne veut la douleur. « Mais vous ne pouvez pas avoir un arc-en-ciel sans un peu de pluie. »

J’espère que cet article vous aidera à avoir une approche plus positive pour les jours de pluie ! La prochaine fois qu’il pleut, pensez-y !

Namaste !