QUI A DIT QU’IL FAUT ÊTRE SOUPLE POUR PRATIQUER LE YOGA ?

FAUX ! TOUT LE MONDE PEUT FAIRE DU YOGA !

Si vous pouvez respirer vous pouvez faire du yoga ! C’est aussi simple que ça. Si une partie de votre corps a besoin d’être flexible pour faire du yoga, c’est votre cerveau et votre diaphragme, pas vos ischio-jambiers !

Dire que vous n’êtes pas assez souple pour le yoga, c’est comme dire que vous êtes trop sale pour prendre un bain !

J’entends ça tout le temps: « Oh je ne peux même pas toucher mes orteils, donc je ne peux pas pratiquer le yoga ». C’est faux ! Il y a un énorme malentendu de tout le concept de ce qu’est vraiment le yoga.

La vérité est que la flexibilité est une conséquence de la pratique du yoga, ce n’est pas une exigence.

Le yoga ne consiste pas à faire le grand écart, le poirier ou autre acrobatie. Il s’agit de trouver votre propre équilibre personnel en vous. Les positions de yoga, appelées «asanas», ne sont qu’un outil pour trouver cette paix intérieure et cette stabilité et pour créer plus d’espace. Certaines personnes auront besoin d’asanas plus complexes pour trouver cet équilibre. Vous avez juste besoin d’écouter votre propre corps et savoir quand dans un asana si c’est le meilleur moment pour vous.

Tout d’abord le yoga est une pratique mentale avant d’être une pratique physique.

Ne laissez pas l’inflexibilité être une excuse pour ne pas commencer le yoga.

Souple ou pas, le yoga est pour tout le monde !