KTO POWIEDZIAŁ, ŻE MUSISZ BYĆ GIBKI ABY ĆWICZYĆ JOGĘ?
TO NIE PRAWDA! KAŻDY MOŻE ĆWICZYĆ JOGĘ!
Jeśli możesz oddychać, możesz uprawiać jogę! To takie proste. Jedyne części Twojego ciała które muszą być elastyczne aby wykonywać jogę, to twój mózg i przepona, nie ścięgna!
Powiedzenie, że nie jesteś wystarczająco gibki, aby uprawiać jogę, jest jak mówienie, że jesteś zbyt brudny, by się wykąpać!
Słyszę to cały czas: „Och, nie mogę nawet dotknąć palców u nóg, nie mogę ćwiczyć z tobą jogi”. To taki wielki błąd! Istnieje ogromne błędne przekonanie o całej koncepcji tego, czym naprawdę jest joga.
Prawda jest taka, że gibkość to konsekwencja praktykowania jogi, a nie jej wymóg.
Joga nie polega na wykonywaniu szpagatów, stania na rękach czy innych umiejętności akrobatycznych. Chodzi o znalezienie w sobie własnej równowagi. Pozycje jogi, które nazywane są „asanami”, są jedynie narzędziem do znalezienia wewnętrznego spokoju i stabilności oraz stworzenia większej przestrzeni. Niektórzy ludzie potrzebują bardziej skomplikowane asany, aby znaleźć tę równowagę. Wystarczy „wysłuchać” swoje ciało, aby będąc w asanie zrozumieć kiedy jesteś w korzystnej dla ciebie pozycji.
Joga to najpierw praktyka umysłowa, a później fizyczna.
Nie pozwól, aby brak gibkości był pretekstem, tego by nie zacząć praktyki jogi.
