KOKTAJL ANANASOWO-BANANOWY
Jeden z moich ulubionych! Jest bardzo zdrowy i smaczny! Można go nazwać „żółtą bombą” ponieważ jest bogaty w witaminę C i stanowi doskonały poranny napój.
Ananas redukuje stany zapalne stawów i mięśni. Jest bogaty w witaminę C, dzięki czemu jest jednym z najlepszych i najsmaczniejszych źródeł kwasu askorbinowego. Ananas pomaga zapobiegać nowotworom jamy ustnej, gardła i piersi, ponieważ jest bogaty w różne przeciwutleniacze, w tym witaminę A, beta-karoten, flawonoidy i wysokie poziomy manganu.
Ananas pomaga również zapobiegać i leczyć choroby dróg oddechowych oraz poprawia zdrowie oczu.
Banany są bogate w potas, witaminę B6, witaminę C, błonnik i węglowodany. Banany mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi i zmniejszyć ryzyko raka i astmy. Są naturalnie pozbawione cholesterolu i tłuszczu.
Składniki:
- 2 banany
- 2 duże kawałki świeżego ananasu
- 4 kostki lodu
- 1 łyżeczka miodu
- Szczypta nasion chia
Instrukcje:
– Umieść wszystkie składniki w blenderze i mieszaj, aż uzyskasz gładką miksturę