Ciało: Twój jedyny życiowy partner W ciągu naszego życia pojawia się obok nas wiele osób, z którymi łączy nas szczególna więź. Kiedy jesteśmy dziećmi, są to rodzice, potem przyjaciele, nasze pierwsze miłości, w końcu – życiowy partner. Poświęcamy tym relacjom bardzo dużo czasu. Troszczymy się o nie, dbamy o to, aby były jak najlepsze. Czy […]
DESZCZOWA MEDYTACJA Zacznijmy od tego: uwielbiam wyspy i plaże! Lubię słońce, upały i palmy! Deszcz, zwłaszcza gdy jest połączony z zimną pogodą, to nie dla mnie! Gdy nadchodzi jesień w Europie, czyli między październikiem i listopadem, okrążają nas te szare i deszczowe dni. Ta pogoda powoduje, że większość ludzi czuje smutek i zmęczenie. Chcę wam […]
KTO POWIEDZIAŁ, ŻE MUSISZ BYĆ GIBKI ABY ĆWICZYĆ JOGĘ? TO NIE PRAWDA! KAŻDY MOŻE ĆWICZYĆ JOGĘ! Jeśli możesz oddychać, możesz uprawiać jogę! To takie proste. Jedyne części Twojego ciała które muszą być elastyczne aby wykonywać jogę, to twój mózg i przepona, nie ścięgna! Powiedzenie, że nie jesteś wystarczająco gibki, aby uprawiać jogę, jest jak mówienie, […]
CO TO OM? Podczas uprawiania jogi jestem pewna, że słyszałeś ludzi intonujących „OM”, a może nawet sam to kiedyś powiedziałeś, prawdopodobnie nawet nie wiedząc, co to oznacza! Czy zastanawiałeś się kiedyś, co ten odgłos właściwie znaczy i skąd pochodzi? Święta sylaba OM to pradawny symbol sanskrycki, pierwszy znaleziony w Vedach, pochodzący z okresu 1500 – […]
Kiedy ostatnio myślałeś o oddychaniu? Prawdopodobnie, masz oddech za pewnik i nawet o nim nie myślisz, chyba że, przed chwilą biegłeś w wyścigu lub jesteś przeziębiony. Czy nie jest to interesujące, że coś tak ważnego dla życia dzieje się bez pomocy Twojego myślenia? „Oddech to życie. Dobrze oddychaj to długo pożyjesz na tym świecie.” Sanskryckie przysłowie […]
Większość ludzi uważa, że „joga” to rodzaj ćwiczeń fitnessowych lub dobry sposób na utratę wagi. Ale to o wiele więcej! Joga to sposób na życie. Sanskryckie słowo „yoga” oznacza dosłownie „związek”.Jest to połączenie ciała, duszy i umysłu i znalezienie równowagi między nimi wszystkimi. W traktacie „Yoga Sutra” definicja słowa „yoga” w Patanjali brzmi „Chitta Vrtti […]
