10 KORZYŚCI Z IMBIRU
Imbir, to jedna z najzdrowszych (i najsmaczniejszych) przypraw/korzeni na naszej planecie. Imbir jest jedną z nielicznych „superżywności” faktycznie godnych swojej nazwy.
Używam imbir tak często, jak tylko mogę.
Właściwie zaczynam dzień od herbaty imbirowo-cytrynowo-miodowej każdego ranka (od kiedy wróciłam z Indii).
Imbir jest pełen substancji odżywczych i związków bioaktywnych, które mają ogromne korzyści dla twojego ciała i mózgu. Jest doskonałym źródłem witaminy C i B6, magnezu, manganu i potasu.
Imbir można z łatwością dodać do potraw i napojów; natychmiast nada jakiekolwiek potrawie niesamowity smak. Imbir może być używany świeży, suszony, sproszkowany, jako olej lub sok … jakikolwiek sposób jest świetny!
1 – Działa przeciwzapalnie: wielu ludzi cierpiących na zapalenie stawów spożywa imbir, dlatego że poprawia mobilność.
2 – Wspomaga trawienie: Imbir wydaje się przyspieszyć opróżnianie żołądka, co może być korzystne dla osób które mają problemy związane z dyskomfortem żołądkowym i niestrawnością.
3- Zmniejsza zawroty głowy/mdłości: Dotyczy to mdłości, nudności związanych z chemioterapią, nudności po zabiegach chirurgicznych i porannych.
4-Zmniejsza bóle mięśni i ogólne bóle: Wykazano, że imbir jest skuteczny przeciw bólom mięśni wywołanym wysiłkiem fizycznym. Nie ma bezpośredniego wpływu, jednak może zmniejszyć skutecznie bóle mięśni spowodowane codziennym funkcjonowaniem.
5-Jest anty-oksydantem: Oczyszcza narządy od gromadzących się toksyn.
6-Wspomaga leczenie chorób serca: Wykazano, że imbir obniża poziom cukru we krwi i poprawia różne czynniki ryzyka chorób serca u pacjentów z cukrzycą typu 2.
7-Zmniejsza ból menstruacyjny: Imbir wydaje się być bardzo skuteczny w walce z bólem menstruacyjnym, gdy przyjmuje się go na początku okresu menstruacyjnego. Może zmniejszyć ból równie skutecznie jak leki.
8-Zmniejsza cholesterol: Imbir może prowadzić do znacznego obniżenia poziomu cholesterolu LDL i trójglicerydów we krwi.
9-Zapobiega rakowi: Wyciąg z imbiru badano jako alternatywny sposób leczenia kilku postaci raka. Właściwości przeciwnowotworowe przypisuje się 6-gingerolowi, substancji, którą można znaleźć w dużych ilościach w surowym imbirze
10-Wspomaga pracę mózgu: Badania wskazują, że imbir może chronić przed uszkodzeniem mózgu spowodowanym wiekiem. Może również poprawić pracę mózgu u starszych kobiet.
