Większość ludzi uważa, że „joga” to rodzaj ćwiczeń fitnessowych lub dobry sposób na utratę wagi. Ale to o wiele więcej! Joga to sposób na życie. Sanskryckie słowo „yoga” oznacza dosłownie „związek”.Jest to połączenie ciała, duszy i umysłu i znalezienie równowagi między nimi wszystkimi.

W traktacie „Yoga Sutra” definicja słowa „yoga” w Patanjali brzmi „Chitta Vrtti Niroddhah”, co oznacza zawieszenie modyfikacji pola umysłu.

Praktykę yogi tworzy 8 różnych kończyn:

– Yama: Kodeks moralny (niestosowanie przemocy, prawdomówność, uczciwość, samokontrola i altruizm)
– Niyama: Samooczyszczenie/samodyscyplina (czystość, zadowolenie, wielki wysiłek, samokształcenie i wiara)
– Asana: Fizyczna postawa jogiczna
– Pranajama: Kontrola oddechu/ekspansja siły życiowej
– Pratyahara: Wycofanie zmysłów/przygotowanie do zwiększenia mocy umysłu
– Dharana: Koncentracja/skupienie się na jednej rzeczy
– Dhyana: Głęboka medytacja/obserwacja i refleksja
– Samadhi: Stan błogości, zjednoczenia, najwyższy stan świadomości

Joga to Samadhi; Samadhi jest uniwersalnym atrybutem wszystkich pól umysłu.

Joga to podróż poprzez siebie do siebie
“The Bhagavad”

Joga nie jest praktyką osiągania; jest niekończącym się procesem samopoznania i samodoskonalenia.

Joga to 1% teorii, 99% praktyki!

Zacznijmy więc ćwiczyć razem!